AVISO DE PRIVACIDAD

WWW.FUNANDFIT.MX

BLOG

  • Grey Twitter Icon
  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon
  • Grey YouTube Icon

ACTIVIDADES

 

BODYPUMP™ es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.

BODYBALANCE™ es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

El Yoga es una disciplina que busca el equilibrio y el bienestar físico, mental y espiritual, ayudando a la relajación y meditación.

YOGA

INTENSE FIT

Intense Fit es el programa de Entrenamiento Funcional exclusivo de Fun&Fit Fitness Center. Trabajo de alta intensidad cronometrado en circuitos que favorece la pérdida de peso, fortalece y tonifica los músculos y aumenta tu capacidad cardiovascular.

CXWORX™ pone a prueba la fuerza del core y tonifica abdominales, espalda y glúteos.

BODYATTACK™ es un entrenamiento inspirado en movimientos de diferentes disciplinas deportivas. Mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza y resistencia muscular. Es una clase intensa de entrenamiento interválico que combina movimientos aeróbicos atléticos con ejercicios de fuerza y estabilización postural.

BODYJAM™ es un programa de entrenamiento cardiovascular con el que disfrutas bailando. Fusiona los estilos de baile más actuales con los sonidos de más éxito, para que te diviertas y quemes calorías.

La sesión de entrenamiento más conocida hoy por hoy en el mundo del fitness,

es una disciplina que mezcla ritmos latinoamericanos como salsa, merengue, mambo, cumbia,bachata, reggaetón y samba con rutinas aeróbicas.

TAEKWONDO

Sistema de combate sin armas, de origen coreano, hoy principalmente deporte olímpico, en que dos contendientes utilizan golpes secos dados con los puños y con los pies y en el que se han desarrollado las técnicas de salto.

Es una disciplina deportiva que surgió como un medio de rehabilitación y que hoy promete ser una efectiva forma de bajar de peso. Aumenta la capacidad cardiovascular, disminuye el estrés, mejora la postura, el equilibrio y quema entre 1.000 y 1.200 calorías por clase.

BODYCOMBAT™ es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.

BODYSTEP™ es un programa de entrenamiento que combina el trabajo cardiovascular con el de fuerza y resistencia muscular. A través de un buen entrenamiento interválico, consigues resultados rápidamente.

La danza del vientre, considerada como una danza tradicional del Medio Oriente, se ha convertido en una opción de baile para ponerse en forma.

FLEXO STRETCHING

Es una clase dónde por medio de estiramientos y ejercicios isométricos fortaleces articulaciones y adquieres fuerza muscular.

Power Jump es un programa de entrenamiento en grupo que ofrece rápidos resultados. Como una clase de características lúdicas proporciona una variedad de estímulos considerables, a través de una secuencia de ejercicios y períodos de recuperación activa.

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO

 
PLAN INICIAL

1 Evaluación física

 

1 Rutina y asesoría de entrenamiento inicial.

​´

PLAN BASICO

3 Tests Evaluación física

(cardiopulmonar,

resistencia y fuerza).

 

1 Rutina y asesoría de entrenamiento

personalizado mensual.

1 Plan de alimentación

de 30 días.

PLAN AVANZADO

3 Tests Evaluación física

(cardiopulmonar,

resistencia y fuerza).

 

2 Rutinas de entrenamiento personalizado mensual.

12 Asesorías de entrenamiento.

2 Planes de alimentación

de 30 días.

1 Plicometría.

PLAN ONLINE

3 Tests Evaluación física

(cardiopulmonar,

resistencia y fuerza).

 

2 Rutinas de entrenamiento personalizado mensual.

4 Asesorías online de entrenamiento.

2 Planes de alimentación

de 30 días.

1 Plicometría.

60 Días de entrenamiento intensivo con objetivos personalizados.

Etapa de adaptación (3 semanas)

Etapa de "choque" (7 semanas)

Etapa de descarga (2 semanas)

Diagnostico y seguimiento de condición física, peso, plan alimenticio y medidas corporales cada 15 días.

Acceso opcional a

entrenamiento online.

Desafíos, motivación y premios.

PLAN FIT 60

Cuerpo mente y espíritu unidos.

Deporte olímpico.

 

Incorporado a FMT

(Federación Mexicana de Taekwondo).

TAEKWONDO

SUCURSALES

 

CONTACTO